Monthly Archives: January 2013

Dags att börja träna.

Ingen ide att kommentera diagrammet och tabellen nedan.

Nu åker vi. Har kollat in 2 ultralopp i april att lägga till tävlingsplaneringen. Mer om det senare. Kanske kan de få ordning på kropssammansättningen. Ett av dem är på 75 km och det andra på 110 km men med 5000+ stigning.

fat

 

Date Weight Fat Water Bone Musclemass Daily Calorie
2012-05-23 77,4 10,8% 67,7% 4,6% 44,2% 3 600
2012-05-30 77,8 11,0% 67,5% 4,6% 44,2% 3 523
2012-06-10 79,6 11,7% 67,0% 4,3% 43,8% 3 569
2012-06-20 80,4 12,4% 66,4% 4,6% 43,6% 3 589
2012-06-29 80,4 12,0% 66,7% 4,6% 43,8% 3 589
2012-07-15 79 11,4% 67,2% 4,6% 44,0% 3 554
2012-07-25 79 11,5% 67,1% 4,6% 44,0% 3 554
2012-09-28 78,5 11,2% 67,3% 4,6% 44,2% 3 540
2013-02-01 80,5 12,1% 66,7% 4,6% 43,6% 3 592
Advertisements

Simläger i helgen

Fick precis bekräftat simläger till helgen i Falkenberg med Triathlon väst . Tyvärr hinner jag bara med fredag och lördag, men ränkar med att det blir mer än nog för mig. Jag tror att jag varit i bassängen max 2 gånger sedan Ironman Hawaii. Dags att ta tag i detta nu.

Skall bli kul att mingla lite med klubben också. Om det blir tid för det:

Fredag:
19:30-21:30 Simning
21:20-22:20 Middag Alla
Godnatt släck tyst 23:00-6:30

Lördag:
7:00-9:00 5 banor. GRUPP 1
7:30-8:30 Morgonjogg Grupp 2
9:00-10:00 Frukost Alla
11:30-13:30 3 banor GRUPP 2
12:00-13:00 Löprunda Grupp 1
13:30-14:30 Lunch Alla
Tid under eftermiddagen för core rörlighet efter eget behov…
17:30 – 19:15 3 banor GRUPP 1
19:45-20:45 middag grupp 1
19:15 – 21:00 3 banor GRUPP 2
21:20-22:20 middag grupp 2
Godnatt släck tyst 22:30-6:30

Söndag:
7:00-8:00 Frukost Grupp 1
7:00-9:00 5 banor GRUPP 2
9:00-11:00 3 banor GRUPP 1
9:20-10:20 Frukost Grupp 2
Städa checka ut
Lunch 12:30 alla

 

bassang

 

Bäckstedt goes triathlon

Magnus Bäckstedt, börjar med triathlon, en rejält mycket fräschare nyhet än om Lance hade kunnat göra det.

Riktigt kul intervju gjord av Slowtwitch. Har inte lyssnat på Magnus förut, men jäklar vad dedikerad han är. Mitt tips är att följa honom på Twitter.

http://www.slowtwitch.com/Interview/It_is_triathlon_for_Magnus_Backstedt_3351.html

Bland annat säger Magnus att han skall börja med en rimlig ambition, nämligen att vinna sin Agegroup i Kona… “sen får vi se om jag är bra nog…”. Startar första året med 3xIronman (Kalmar, Wales och ev ytterligare en – kan det vara Kona??).

“Hopefully I will be able to SMASH the 4 hour bike split…..” Schysst mål.

Conti Test Team VR Sub 7

I år har jag igen det stora nöjet att delta i Vätternrundans snyggaste snabbklunga. Förra året rullade vi runt pölen på 7.08, ni kan läsa om det här:  Det var en topp-30 placering av de 20.000 startande.

I år skall det gå lite snabbare, vi skall köra på sub 7 timmar. Fortfarande lika snygga. 

Följ oss även på CTT Bloggen , och glöm inte att köpa de oranga däcken från Duells, dricka Maxim varje dag och cykla med Abus Hjälmar. Kedjorna från KMC rullar bäst

Missa inte heller hela lagpresentationen på CTT bloggen.

Conti_TestTeam_logo_2_m

GoCoCo sponsor till Ö till Ö

Årets coolaste tävling har precis blivit ännu coolare!

Suveräna strump och compression-tillverkaren GoCoCo har precis blivit sponsor till Ö till Ö.

Grattis Ö till Ö!

Lemmel & c:o : Nu saknar ni bara en sak inför Ö till Ö 2013 – det vinnande laget :-)?
Inför 2013 har jag dessvärre ännu inte hittat den andra delen av det vinnande laget. Inte heller en startplats….
Jag körde Ö till ö första gången 2012: Läs mer

Gococo

We are happy to announce that we will take part in “Ö till Ö”, according to CNN one of the toughest 1-day races in the world, as partners. The event is held in the Stockholm archipelago, where teams of two race together from Sandhamn to Utö. The total distance is 64 kilometers of which 10 km are swimming and 54 km are running. Last Thursday during the release party the final start list was published. Congratulations to all selected teams!

We are very excited and looking forward to the event!

otillo

Mediauppdatering

En liten flash i Norra Halland i helgen avseende det synnerligen välarrangerade loppet http://sandsjobackatrail.se/

Robert undrade varför ett så kallt lopp förlades till Grekland… 🙂

Jag kan också meddela att det händer mycket nu. Förutom att jag är sjuk (får väl logga helgen/veckan som vilovecka i efterhand) så är det mycket produktnyheter från mina partners som skall testas av. Spännande tycker jag, och jag håller er löpande uppdaterade. Lite andra kul projekt som jag kommer uppdatera kring i närtid är Ultraman Sweden, lite personliga nyheter och annat smått och gott.

Stay Tuned.

20130125-084826.jpg

Supportrunner sökes för vinst i Celtman?

Hej.

Söker Supportrunner för Celtman Extreme Triathlon. www.cxtri.com. Tävlingen går i Skottland 6 juli. Tanken är att minimum bli topp-5, men målet är givetvis pallplats eller vinna tävlingen.

Celtman är en triathlon över ironmandistans (drygt) där löpningen går över svår terräng och kräver en supportrunner sista 17 km.

Hör av dig!

celtman

Peter