Monthly Archives: March 2013

Doping

Litet perspektiv på dopingfrågan.

För oss som försöker hålla lite koll på triathlonvärlden ser det ut som de professionella atleterna sluter tätt mot doping och speciellt tidigare fällda.

Knappast så att Lance Armstrong är välkommen in i triathlonkretsar. Självklart är det så att avstängningar måste respekteras, men samtidigt krävs en standardisering. Det är ju trots allt inte rätt med “åtalseftergift” där en person får 6 månaders avstängning och en annan får livstid.

Å andra sidan vet vi att effekterna av doping sitter i långt efter avslutad “medicinering”, flera år.

Hursomhelst – cykling får ju rejält med skit för de dopingavslöjanden som varit, men efter införandet av blodpass så vill jag tro att dopingen är mycket begränsad, alternativt så är de effekter som kan uppnås mycket små (för att hålla sig inom gränsvärderna). Nästa sport till rakning verkar vara längdskidåkning. Sannolikt finns det lika mycket problem där, eftersom effekterna bör vara liknande.

Sedan finns det ju en hel del andra sporter som ligger mycket långt från att ta itu med sina problem. Bilden nedan visar hur många tester som genomförts vid event eller “out of competition”. Jag tror den talar för sig själv.

doping

När det gäller fotboll, så kolla in några av toppspelarna när de sliter av sig tröjorna. “Fotboll byggde denna kropp”? kanske inte…

Varför inte blodpass inom dessa idrotter? inom fotbollen hävdas det att det skulle vara för dyrt…. och det är i den sport som omsätter mest pengar av alla…? Kanske är det så att det skulle bli dyrt eftersom med eventuella avslöjanden skulle en del sponsorer tvingas lämna sporten?

Advertisements

Massage from hell

Har nu äntligen fått hem senaste “must have” i triathlonkretsar. Min Foam roller. Köpte en på http://www.startfitness.co.uk/ och de levererade snabbt och helt OK pris.

Enligt Oscar Olsson (http://www.o2tri.se) så är det lika bra som doping. Vi får väl se.

Hursomhelst tycker många att det är sjukt effektivt och lika bra som massage, men att det gör rejält ont.

20130315-084933.jpg

Sök på Youtube på Foam roller för diverse övningar.

Göteborgsvarvet på 1:15? Eller inte?

Roade mig med att titta på mina resultat för Göteborgsvarvet. Jag har sprungit varvet sedan 1992 och iallafall huvuddelen av åren. Intressant att se utvecklingen på tiderna. Om man gör en linjär regression av dessa kan man konstatera att jag bör springa årets Göteborgsvarv på låga 1.15. Återstår om det går eller inte. Som bäst på Göteborgsvarvet har jag ju sprungit på 1:16:32.

Skall bli spännande att se vilken form man kan bli i i år.

gbg_varv

Testing the Ecco Biom Evo Racer

I have now spent some weeks testing the brand new Ecco Biom Evo Racer. I started running in the Ecco Bioms in 2012 and been using them more and more regularly. The Bioms are actually different from your standard running shoes. A lot of research has been put in to developing the Bioms, and several very competent athletes has partaken in the development, most notably Rasmus Henning http://www.rasmushenning.com/ and Michelle Vesterby http://michellevesterby.com/ . Both are Pro-triathletes from Denmark, and Rasmus ran one of the fastest run-splits in Ironman little more than a year ago.

Ecco also scanned 2000 feet in order to get the most anatomical fit of the shoes.

Anyway, all this does not matter that much if you are not happy with the shoes yourself. Starting to run with the Bioms is a bit different. The cushioning is a bit harder than many shoes, and as the shoe promotes a mid-or front running stride, the stress on your calves can be significant during the first weeks. But once you overcome this and your body adjusts, you will find the Bioms very comfortable. During 2012, I gradually ran more and more in the Biom A Mesh model, and over time, I realized that these shoes actually became my first choice for long runs.

The new Biom Evo Racer is again different. The weight is significantly less than the 2012 model, which was on the heavy side.  The Evo is about 220 grams. The fit is very snug, and completely different compared to anything I have seen on a running shoe, the “tounge” is attached to the outer side of the shoe, providing a good fit around my foot. See the image below.

Another interesting feature is that the shoe lacks an inner sole. I believe this is partly to reduce weight, and partly because… it’s not needed?

Heel-drop of the shoe is 5 mm.

So how are then my impressions of the first weeks of usage? The first run was a 20 k quite hard run with a friend of mine. The overall feeling of the run was awful, as I had a bit of cold. I also had to question the fit of the shoe, as I developed a chafe on the inner side of my right foot. Very strange, and I believed of course that I would repeatedly get chafe on the same spot on the coming runs. However, I have not felt any chafe on that spot ever again. See some pictures of that run  here.

Since that first run, I have used the Evos a number of times, long outdoor runs and shorter ones on the treadmill. No chafe anywhere, and overall a very nice running shoe.

I haven’t been able to assess the performance of the shoe fully yet, but this far it feels very fast, but my splits this time of the year aren’t that impressive. Everything indicates that the Evo will be a very good choice for longer competitions (half marathon and up) and certainly longer triathlons, (half ironman and up), where fatigue becomes a significant issue.

I found one of the designers thoughts about the Evo: http://www.bartiedesign.com/blog/?id=78

Running in the Evos is very comfortable and it is easy to control your stride with them.

I will keep you updated.

20130227-003004.jpg

20130227-003019.jpg

20130227-003037.jpg

20130227-003047.jpg

20130227-003102.jpg

20130227-003120.jpg

Episk tävling! Ultraman Sweden.

I sommar går första versionen av Ultraman Sweden av stapeln. Det blir en grymt fin tävling i en härlig miljö. Jag och Robert har pratat om OW-simning Nidingen->Onsala och efter 2012 års www.otillo.se så kom vi på den brillianta idén med en Svensk Ultraman.

Jag tror det blir en makalöst fin tävling. Simningen blir krävande men oförglömlig. Det kan vara flera knops ström runt Nidingen, och det är en av Sveriges mest avlägsna öar. Som kuriosa kan nämnas att det är Sveriges äldsta fyrplats, och Världens äldsta dubbelfyr. Fyrtornen behövdes ganska ordentligt, på grund av Nidingens låga profil och vidsträckta grund runt om. Trots detta har ca 8-900 skepp gått under vid Nidingen! Lite bilder: http://www.nidingensvanner.se/bilder.htm

Mer info på www.ultratri.se

20130304-133206.jpg