Japp.

 

Idag var det ytterligare ett svinottepass planerat. Revelj 0540 och start 0600, Mål att rulla 10 mil före 10.

Har tränat på rätt bra i veckan, och tror att det satte sina spår på dagens cykling.

3 st simpass 0600 samt ett cykelpass 0600 sliter på sömnen en del. Imorgon blir det sovmorgon till 0800, eftersom det blir fincykling kl 10.00 med Conti-gänget.

Dessutom har jag ju kört tisdag och onsdag med låg-cal fasta, 5-600 kalorier kvalitetsmat istället för 4000 kcal gott och blandat-mat.

Simningen känns stabil nu. Har på Wolframs råd börjat köra långa set med hundringar. Igår fredag kärde jag 25×100 start 1.35 (några på 1.30). Jobbigt men bra. Närmar mig en helt OK simform tror jag.

Cyklingen är däremot ett större bekymmer. Viktigt att få in alla pass som går nu. Har under veckan också kört 2-3 Monarkpass, dock inte superhårda.

20130525-204625.jpg

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s