Tri Weekend Triathlon Väst

Förra helgen var en fin helg rent träningsmässigt.

(Länkar till bilder och filmer längst ned…)

Det var dags för Triathlon västs årliga vårläger, numera beläget i Borås.

DCIM100GOPRO

Själv cyklade jag ensam upp efter jobbet från Kungsbacka – fina cykelvägar, och kul att för första gången i år köra på min grymma Trek Speed Concept 7.8. Som för övrigt är till salu. Den går grymt, och stabilt. Totalt har den nu rullat mindre än 50 mil. Garanterat. Jag köpte den en vecka före Celtman förra året och skadade mig under loppet som bekant.

Det var en fin resa upp genom Hultafors och fina områden.

Efter cyklingen till Borås (fick lite bråttom så det var bara att trycka hårdare och oftare på pedalerna) så väntade lite avslappnad löpning – några varv i parken. Calle B var med så det blev givetvis inte avslappnat, utan vi körde på.

DCIM100GOPRO

Därefter Simning, och trots att jag var ganska förkyld och förväntade mig katastrof vid simningen så kändes det bra. Till och med så bra att när jag tryckte på så gick det fortare genom vattnet, inte bara jobbigare. Det är absolut inte alltid det är så.

Middag med helt OK mat och sedan sängen.

Lördagen startade med en massiv frukostbuffe, följt av lite för sen avfärd från Hotellet till tempobanan. Precis så sent att vi missade stora gruppen och körde fel. Till sist kom vi i alla fall dit. Tempokörningen blev 1 varv solo, ett varv med Calle B och ett varv i en något större grupp om 5-3 personer. Här gjorde förkylningen sig påmind – kändes stundtals som att andas genom ett sugrör.

DCIM100GOPRO DCIM100GOPRO DCIM100GOPRO DCIM100GOPRO DCIM100GOPRO

Efter lunch var det löpskolning och lite intervaller på bana – löpskolningen var mycket värdefull, men intervallerna havererade totalt. Återigen svårt att andas pga förkylningen på den höga ansträngningen.

När gruppen sedan stack till simningen på lördag kväll, så var det dags för mig att tacka för mig och cykla solo hem till Göteborg i den starka motvinden. Tung cykling, men snittade ändå 32 km/h. Min egentid var slut för denna gången.

Foton från löpning och cykling

https://www.flickr.com/photos/67701666@N06/sets/72157644507007752/

 

 

Jag har filmat en hel del från lägret med min GoPro. Bara att poppa popcornen och luta sig tillbaka!

 

Löpning fredagen:

https://www.youtube.com/watch?v=f_A3OeGBwDA

Cykling tempo och Lagtempo

http://youtu.be/oCvYw3XBTkE

http://youtu.be/9-Elwecxfm8

http://youtu.be/AklJwLa9gC8

http://youtu.be/ITcxu6nku20

http://youtu.be/PI78V_YX92s

http://youtu.be/WDFFAcwBUKk

 

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s